• 澳门赌场游戏机程序设计,半年瘦92磅,练出了6块腹肌,因为做了一件事...
  • 2020-01-11 17:52:12   来源:匿名   热度:2938

  • 内容提要:作为海口市和中国铁路广州局集团有限公司合作的重大成果,今年7月1日,海口市市域列车正式开行通车。今天上午,市委副书记、市长丁晖在海口与中国铁路广州局集团有限公司总经理韦皓一行举行工作会谈,共同研究协商深化合作成果、提升海口市域列车运行水平。...
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    澳门赌场游戏机程序设计,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

    免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享。

    本文编辑时间8个小时,预计阅读时间8分钟。

    最近,我在外网看到一个超级励志的故事,一个39岁的男人,在150天里,减重92磅(42kg),从中年油腻大肚腩,秒回6块腹肌。

    看完这前后对比照片,不善于写健身鸡汤的我,竟然有了冲动,想写一篇文章,好好介绍一下这位牛人。

    他花了5个月,瘦了42kg,每个月至少减掉16斤,平均下来一星期要瘦4斤!这个效果简直太励志了。

    咱们如果照着做,在夏天来临之前完美逆袭,完全有可能啊。

    不过,别着急,往下看之前,你得先确定一件事:你是否也希望自己通过努力,去改变自己现在的状态。

    如果答案是肯定的,我想有句话一定要说在前面:只靠阅读不可能「减掉你的体重」。

    我们每天都给自己打鸡血,但是真正做到的人,太少太少。相关阅读→这是世界上最舒服的减肥方式

    这只是一篇文章,确切的说,是主人公对自己减肥历程的陈述,不是一支溶脂针,重要的是,你看完后要去做,行动,行动,行动。

    大家好:

    我是jeremiah peterson,希望我的故事能够帮到您。

    →家庭徒步旅行让我开始审视我的身材

    去年夏天,我和家人进行了一次徒步旅行,从此,我决定开始减肥。

    因为当时,我真切的体会到,290磅的体重,给我带来了沉重负担。

    我当时一直弯着腰,一边走路一边大口喘着气,妻子和三个孩子把我甩得很远,她们边走边聊,笑语晏晏,但我却落在后面,连走路都成问题,更别提跟她们互动了。

    那一刻,我感到无比的悲伤和羞愧,我倒底是做了什么,让自己变成现在这个样子,是的,心情一下子跌到了谷底,我想,如果继续这样,我活下去还有什么意义。

    →我是这么胖起来的

    回到家,我认真的想了一下,其实,身材的走样不是一朝一夕形成的,这跟我不健康的饮食、生活习惯密切相关。

    之前,我的日常是这样的:上班饿一整天,下班在家尽情享用一顿丰盛的晚餐,还会喝几杯啤酒。

    胃饿了一天,像没有充气的气球,回到家狂吃,它就突然撑得快要爆炸,当时真的很怕有一天,像气球一样嘭的一声炸了,而且胃病变得越来越严重,总是腹胀、胃灼热和胃痛。

    (减肥一个月的效果图)

    但我年轻的时候,可没有胃病!那时,我的身体非常健康,周末吃很多垃圾食品、喝很多饮料,也丝毫不影响我的身体状态,后来,我把越来越多的时间投入到工作上,逐渐懈怠了运动。

    接着,我开始在晚上喝酒,缓解压力,不久,一杯变成两杯甚至更多。

    我不酗酒,但是,那些多余的卡路里在我的身体里聚集,并转化成脂肪,雷打不动的长在我的身上,甩都甩不掉了。

    还有更加苦恼的是,我不能陪伴孩子,因为总是筋疲力尽,陪孩子在房子附近走一圈,便累的气喘吁吁,我真的很希望能陪她们做游戏,但心有余而力不足。

    →我选择了生酮饮食

    其实我知道,酒精和糖是致使我肥胖的罪魁祸首,是它们这对组合使我变成了一个胖爸爸。

    为了家人和孩子,我迫切希望做出改变。

    我有谷蛋白不耐症,所以,我选择采用生酮饮食来减肥,几乎不再吃含糖的食物、不再喝酒。

    每天坚持吃好的脂肪、适量蛋白质和绿色蔬菜。

    事实证明,我的选择完全正确!全新的饮食结构和每天两次的远足,让我的体重开始迅速下降。

    然后,我坚持每周6天的力量训练,而且专注于不同的身体部位,我会有针对性的进行锻炼。

    很感谢当时明智的自己,否则我不会减掉92磅(42kg),拥有梦寐以求的6块腹肌。

    →励志生酮,改变的不只是身材

    事实上,我的转变不仅限于体型上,换句话说,生酮饮食带给我的不只是单纯的减肥或者变帅了。

    身材的变化,让我的工作变得一帆风顺,我变得更加积极,精力更好,我成为了家人心目中真正的丈夫和父亲的样子。

    成功的渴望从未如此强烈过,为了家人和事业,我知道我不会再让短期的放纵(肆无忌惮的胡吃海喝)来影响我长期的计划了。

    结果是,在150天里,我最终减重82磅(42kg),这期间,我参加了一个身材变型竞赛,还获得了5万美元的奖金。

    现在我198磅,并且依然在减,未来很美好,相信自己也会成功。

    看到这里,很多人是不是对六块腹肌,马甲线有点蠢蠢欲动啦,别急,其实,这不是我的初衷。

    这篇文章,我只是想给大家一点信心,我觉得成功的励志故事,大部分情况下,都是不可复制的。

    减肥者要进入一个完美的状态,才能轻松瘦下来,如果你现在状态不对,生活压力大,情绪不稳定,不要逼迫自己减肥。

    我最想说的是,马甲线,六块腹肌,真的不是万能的,等你真正有了这些之后,你会发现,没有人会因为你身材好,给你一份好工作,给你加薪。

    最终,我们还要回归生活的本质,减肥最重要的是,改变自己的生活状态,让自己变得积极向上,对生活充满信心。

    保持这样积极,正向的反馈,生活自然会回馈给你,而这些馈赠,并不是身材给你带来的,而是源于你的内心。

    所以,当我们看这些鸡血励志故事的时候,一定要结合自己的实际情况,切勿盲目模仿。

    我写过几篇关于明星减肥的文章,很多快速瘦身法,真的不可盲目复制,戳→大s一个月瘦20斤,这样减肥,励志还是作si?

    就像文中主人公说的那样,身材的走样并非一朝一夕所致,所以减肥也不可能一蹴而就,不要抱着侥幸的心态。

    我们要做的是,慢慢改变自己的饮食结构,改变自己的生活状态。

    主人公成功减肥,是因为选择了正确的饮食结构(低碳饮食),和一周6天的力量训练,背后付出了很多汗水,才会有这么立竿见影的效果。

    肥胖的人,大部分人都是被食物控制,管不住自己的嘴,生酮饮食最大的好处就是,可以很好的控制食欲,适应低碳后,真的减肥会事半功倍。

    最后,我想给大家分享这篇文章,【马甲线】和【六块腹肌】给不了你什么,只会不断的折磨你。

    (叨叨完了,是不是又说多了?)

    小李资讯


 

 







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